【夏に向けて集中ダイエット】
"やってはいない"習慣5選
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その1.朝食を抜くと基礎代謝が落ちる
朝は体の糖分が少なく朝食を抜くと脂肪だけではなく筋肉も分解します。筋肉が落ちると基礎代謝が落ちるので太りやすくなります。
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☞バナナ、酵素ドリンク、スタイル（サプリ）何かしらで補いましょう
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その2.野菜の代わりに野菜ジュースや加工スムージーのむと血糖値が上昇
ローフードや野菜には、食物繊維、酵素、ビタミン、ミネラルがたっぷり！ジュースや加工スムージーにはわずかなビタミンやミネラルはありますが食物繊維などはありません。
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☞自家製スムージーで一気に摂取
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その3.間食をしないなど厳しい縛りをするとストレスホルモンコルチゾールが出て血糖値を上げて太りやすくなる
コルチゾールが増えると血糖値を高い状態にしてストレスに反応させます。またテストステロンという男性ホルモンが減り筋肉量低下
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☞お菓子ではなくナッツやプロテイン入りのチョコスティックなどに変更
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その4.座る時間が長いと太るだけではなく脳の老化も引き起こす
例えば，病気で２週間寝たきりだと筋肉は20％減少。できればウォーキング、1日３０回のスクワットなど加えてあげる
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☞少しの意識で筋肉は使えるのでながら筋トレ🏋️をやってみる
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その5.夜20時以降に食べたものは50%以上が脂肪になるつもりでたべる。
BMAL1（ビーマル1）というタンパク質があります。平均すると21時から26時に食べたものを脂肪へ同化させる働き。しかも日没後は消化機能が緩やかになり栄養吸収が遅くなり体脂肪がつきやすくなる
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☞20時以降に食べるなら朝昼、翌日の朝昼は食べるものを気をつけて消化しやすいものを選ぶ
☞スタイル（サプリ）を併用して脂質、糖質の吸収を1/3カットする
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⬛︎肌カウンセリングについて_____________________
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肌改善カウンセリングご予約について…
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✔︎ホットペッパーのクーポン予約
✔︎InstagramのDM
✔︎公式LINEのメッセージ
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ご連絡ください🙋‍♀️💜
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真剣に肌に悩んでる方ご連絡ください。
卒業のあるサロンです𓍯𓇠
長く通っていただくようなところではありません。
꙳𓂅短期間でしっかりと肌改善いたしましょう。
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⬛︎必ずお伝えする事__________________________
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⋆⌇最低３回以上の肌改善トリートメントをしてください
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⋆⌇施術の目安3〜10回ほどです。
※ホームケア変えた方は５回以下がほとんどでメンテナンスでたまに通われます
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⋆⌇ひどいニキビの方は施術回数が必要です
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⋆⌇3週間の間隔で施術にくるのがおすすめです
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⬛︎サロンメニュー(フェイシャル)____________
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【肌改善トリートメント 】
レストセルトリートメント
マーメイドセルトリートメント
タラソトリートメント
ハーブトリートメント
ACトリートメント　
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【上級サロンのみ取扱可能】
グランハーブトリートメント(ハーブ３回以上)
グランタラソトリートメント(タラソ２回以上)
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【まつげパーマ】
デザインパーマ　上のみ
デザインパーマ　上下
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【毛穴ケア】
毛穴エクストラクション(角栓汚れケア)
オプション　毛穴ケア
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【🆕HIFU】
切らずにリフトアップ小顔ハイフ
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【眉毛】
HBL(ハリウッドブロウリフト)
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【脱毛】
WAX Sパーツ脱毛(顔＋脇＋うなじ)
WAX BODY脱毛
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⬛︎サロンメニュー(ボディー)____________
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【ボディー肌改善】
タラソトリートメント
ハーブトリートメント
ACトリートメント　バストUP
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【ブライダルエステ】
二の腕痩せハイフ
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【その他】
育毛ACトリートメント
ホルミシス温熱マット療法
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⬛︎正規取扱店____________________________
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✔︎リアボーテクレアスキン
✔︎リアボーテリアムール
✔︎リアボーテグランスキン
✔︎リアボーテシェリースキン
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⬛︎サロン情報____________________________
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営業時間
月〜日☆10:00〜21:00
不定休
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住所☆札幌市東区北22条東13丁目2-12
　　　　元町駅徒歩5分　駐車場有
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2021年リアボーテ優秀サロン新人賞受賞🏆
2022年7700店舗中TOP20優秀サロン受賞🏆️
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Google口コミ5.0★整形級肌改善！皮膚科や美容外科で改善できない肌の2ndオピニオン💉
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